心と体を温めるグリーフケア
更新日：10月31日
12月。だんだん寒い季節になってきましたね。
こんな日は、みんなで、ほっこり温かくして過ごしましょう。
第1部 心を温めるワーク では、人と会話をすることで、自分の良いところをたくさん実感し、自己肯定感を高めて行きましょう。
第2部 体を温めるワーク では、ミネラルに詳しい先生に食事と栄養について教わり、お家でも簡単に作れるふりかけを作りましょう。
申し込みはこちら
申込締切 11/29（日）
募集人数は６名です。ご予約多数の場合は、早めに締め切る可能性があります。
対象 あめのちはれ主催の わかちあいの会またはイベントに 参加したことのある方
参加費 2500円 ※当日、現金でお支払いください。
持ち物 筆記用具
第１部 心を温めるワーク ～あなたの魅力、みんなの魅力、再発見！～
講師：大久保 ユリア あめのちはれ 幹事
恥ずかしいかもしれないけれど、自分の良いところを言葉にして、みんなに伝えてみましょう。ポジティブなフィードバックをもらうことで「私にはこんな素敵なところもあるんだ！」を見つけてみましょう。
第２部 体を温めるワーク ～ミネラルたっぷり♪ホッとするごはん～
講師：遠藤 京子
ナチュラル&ミネラル食品アドバイザー協会認定講師
食学ミネラル上級アドバイザー／分子栄養学アドバイザー
食欲がない時、料理をする気力
がない時。そんな時にも無理をせず、簡単に作れて、身体にやさしい食事をとることは、自分自身をいたわる大切な方法の一つです。今回はミネラルたっぷりのふりかけを作ります。栄養について学んだ後、温かいご飯とお味噌汁と一緒にいただきましょう。
※終了後、お時間のある人は講師とフリートークしましょう（～13：00）。
※第１部と第２部を通してのイベントです。どちらか一方のみに参加することはできません。
申し込みはこちら
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
講師 遠藤京子さん より
自身の体調不良をきっかけに、食生活を改善することで、心身の不調を回復。
その後、栄養の大切さを痛感し、栄養や食育について様々な学びを得ました。
添加物に頼らない自然派食品の選び方や、心の状態にも大きく作用する栄養素「ミネラル」の大切さを楽しくお伝えしています。
毎日の食卓から、少しでも笑顔が増えるといいな！と思っています。
講師 大久保ユリアより
大人になると、自分の良いところを声に出して自分で褒める、なんてしないですよね。
それを敢えてやりましょう！という試みです。
もしお時間がありましたら、自分の良いところを、たくさんメモしてきてください。
遠藤さんと私は、15年以上のお付き合いです。
吹奏楽の演奏会で、遠藤さんは司会者、私はトロンボーン奏者という立場で出会いました。今も、毎年同じ舞台に立っています。
それが、まさか！
こうして、グリーフケアイベントを一緒に開催する日が来るなんて
思ってもみませんでした。本当に嬉しい限りです。
コメント