カラダとココロ

ずいぶん暑くなり、もう夏ですね

冬のミニイベント「カラダを整えるグリーフケアワーク」をみんなでやったのがだいぶ前に感じます 夏になっても感じるのが、やはり体を整えることの大事さ

外は猛暑、中は冷房ガンガンで、急激に体が冷えてしまいます

心は体の影響を受け、その反対もです

悲しみの中にいる時は、自分の体を大事にできない

むしろそれどころではない

でも、5分でもいいから立ち止まり、自分の体にも目を向けてほしい

たくさん責めて、たくさん苛立って、たくさん傷ついた自分

自分自身が一番味方になれる日がきっとくる

こんなミニワークをしながら体に目を向けたり、わかちあいの会で気持ちを吐き出して心を整理したり

その繰り返しが少しづつ積み上がっていく

景色に色がつくまで繰り返し一緒にやり続けましょう

私は本業はセラピストなのですが、嬉しい感想をもらったので載せちゃいます

嬉しいです、ありがとうございます またミニワーク開催したいと思っています